处暑的习俗包括以下方面：
吃鸭子：民间有处暑吃鸭子的习俗，因农历七月中旬的鸭子最为肥美营养，且鸭肉性凉，适合处暑时节食用，可滋阴润燥、养胃生津。做法多样，如白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今保留处暑买百合鸭的传统，江苏地区则有“处暑送鸭，无病各家”的习俗，即做好鸭子菜送一碗给邻居。
放河灯：河灯也叫“荷花灯”，一般在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。此习俗既是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼，也寄托了人们对逝去亲人的思念之情。
开渔节：对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海，期盼渔业丰收。
煎药茶：自唐朝起，我国就有处暑煎药茶的习俗。煎药茶是为了入秋吃点“苦”，帮助人体清热去火、消食润肺。如今，广东和广西地区还保留有处暑煎凉茶的习惯。
拜土地公：处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，还有的这一天从田里干活回家不洗脚，恐把到手的丰收洗掉。
出游迎秋：处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。人们会选择在这个时候外出游玩，欣赏大自然的美景，感受秋天的气息。
